足裏マッサージを自分でやってみる!セルフケア講座


ヨガ無料イベント

公式LINE登録者様へ向けたアンケートにて、約8割の方がご希望されていた
「足裏マッサージを自分でやってみる!セルフケア講座」を開催いたします。

今回の無料イベントでは、ヨガは一切行いません!

本イベントでは、私の5年間のセラピスト経験を活かし、台湾式の反射区についてお伝えしていきます。

全身の縮図のように足裏にある反射区は、押すことで内蔵や各器官を活性化させられます。
ツボは全身の気の流れを整えていきますが、反射区は特定の場所にアプローチしていくことができます。

また押す技術としても、ツボは点なので押すのが非常に難しいですが、反射区は面なのでセルフケアがしやすいです。

クラスでは、実際にみんなで足裏を押していきたいと思います。

私にとっても初めての試みになるため、ちょっと緊張してるのですが…

自分の体の新しい一面を知るって、すごく興味深いですよね。
是非一緒に、楽しんでおこなっていきましょう!


*足裏から知る、自分の内蔵のお疲れポイント
*足裏は、どこからどうやって押すと効果的か
*身体のこんな不調を抱えている時は、どこを押せばいいの?

こんな事をやっていきます。


【日時】
8/15  10:00~11:00
8/15  21:00~22:00

【用意するもの】

①床に敷くバスタオル

② ご自身の足に塗る潤滑油。
ボディークリーム、マッサージオイル、乳液、ココナッツオイル、太白ごま油etc..お好みのものをご用意ください。

※何も無い状態で足裏を押すと、摩擦で皮膚が痛くなりやすいです。

③オイルがつく可能性があるため膝上までまくれるズボンでご参加ください。

④手を拭くタオル、ウェットティッシュなど
(必要な方はご用意ください)


【応募方法】

①お名前(フルネーム)
②参加希望日時
③足裏マッサージについて聞きたいこと

 以上3点ご記入の上、

公式LINEまたは、メールフォームにてご連絡ください。


ヨガ 瞑想する女性

アプリで一人瞑想している方、必見!
セルフ瞑想の質を上げる無料ワークショップ


日程:7月7日 


時間:①20:00~21:00/②21:30~22:30 


定員:各回10名を予定してます。 


開催方法:会議アプリZoom 


応募資格:公式LINEに登録すること


参加方法:公式LINEまで、下記5点を記載の上、ご連絡ください。 



①お名前(フルネーム) 

②ご希望の参加時間 

③ヨガの経験(約何年) 

④瞑想の経験 

⑤瞑想に対する疑問、聞いておきたいこと 



新型コロナウイルスによって、世界では不安や不眠を対処するための瞑想アプリのダウンロード数が急増しているそうです。 
コロナ以前より、ひと月で200万もダウンロード数が増えた会社もあるとのこと…
 そのくらい、私のテーマとしているストレスマネージメントとしても瞑想は注目されています。


実は、私も外出自粛要請が出た際に初めて瞑想アプリで瞑想をしてみました! 
しっかり音声でガイドしてくださりアプリといえど、とても良かったです。

 ただ、アプリだと…瞑想の何が正解かがよく分からない部分もありますよね。

 そこで、今回の無料WSでは 


*瞑想ってそもそも何なの?? (瞑想の歴史、種類、方法をお伝えします)

*座っていると、体がしんどくなる(あなたにぴったりの正しい座法を紹介!) 

*瞑想しようとしても集中できない(アーサナを通して瞑想に入りやすくする流れをつくります) 


こんなお悩みを解決していき、最後に少しだけ一緒に瞑想の実践をしたいとおもいます。


 開催日は、LINE登録者様へのアンケートで1番希望の多かったお日にちにしました。

LINE登録者様は先行予約済のため

お早めのご予約、お問い合わせをおすすめしております。



気になる点、ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。